La menopausa è una transizione naturale nella vita di una donna, che porta con sé numerosi cambiamenti.

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, ma porta con sé molte domande. Ecco alcune risposte per affrontarla con serenità.

Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per la salute del cuore, del cervello e della vista. Per le donne in menopausa, rappresentano un importante alleato del benessere generale.

Durante la menopausa, il rischio di sviluppare l’osteoporosi cresce in modo significativo a causa dei cambiamenti ormonali, in particolare della riduzione degli estrogeni.

Dopo i 40 anni, molte donne iniziano a notare cambiamenti legati alla diminuzione della produzione di estrogeni – questo è spesso l’inizio della perimenopausa.

I fitoestrogeni sono composti naturali presenti in alcune piante, la cui struttura chimica è simile a quella dell’estrogeno, l’ormone sessuale femminile.

I cambiamenti ormonali che avvengono nel corpo durante la menopausa influiscono anche sull’elasticità, idratazione della pelle, e salute dei capelli.

La maca, pianta originaria delle Ande, si sta sempre più affermando come un sostegno naturale durante la menopausa.

L'insonnia e le vampate di calore notturne sono tra i sintomi più comuni della menopausa. Ma non sei sola – e obstano modi naturali per migliorare il tuo sonno.